Embora a doença mental afete milhões de famílias apenas nos EUA, é um dos tópicos menos discutidos entre as famílias americanas. Muitas famílias até o descreveram como um assunto tabu em sua casa. Mas a doença mental é uma doença grave, não muito diferente de uma doença como câncer ou ELA que ataca o corpo do doente. E, como qualquer outra doença, requer tratamento especial na forma de terapia de saúde mental. Aqui estão quatro fatos sobre aconselhamento em saúde mental que você provavelmente não sabia.
1. A doença mental não é uma falha pessoal
A primeira coisa a saber é que, se você sofre de doença mental, isso não significa que você tem algum defeito. As doenças mentais são tipicamente causadas por desequilíbrios hormonais que não são possíveis de controlar por pura força de vontade. Uma doença dessa forma não é culpa de ninguém e de forma alguma torna o paciente inferior. De fato, algumas das pessoas mais brilhantes do mundo também sofriam de doença mental. Ernest Hemingway, Abraham Lincoln, Sylvia Plath e Vincent Van Gogh são apenas alguns nomes da lista.
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2. As condições são geralmente impermanentes
Muitas vezes, uma pessoa que sofre de ansiedade, depressão ou ataques de pânico está sofrendo devido a uma circunstância situacional. Por exemplo, eles estão lidando com sua dor pela perda de um ente querido. Se não for expressa adequadamente, esse sofrimento se torna engarrafado e se transforma em depressão clínica. No entanto, com o tratamento, a grande maioria dos pacientes consegue se recuperar completamente de sua condição. A chave é obter ajuda cedo. Porque qualquer episódio intensamente depressivo em sua vida pode levar a mais no futuro, tornando a condição crônica.
3. Pedir ajuda não é vergonhoso, é forte
Como mencionado anteriormente, uma doença mental não é diferente de uma doença corporal. Se você conhecesse alguém com câncer, diria a eles para não procurar ajuda? Ou que eles estavam fazendo um grande negócio e precisavam superar isso? Claro que não. Se você conhece alguém que está com dificuldades, incentive-o e apoie-o na obtenção de ajuda. Muitas vezes, é preciso um empurrãozinho de um amigo de confiança antes que alguém sequer admita que tem um problema e procure ajuda para sua condição. Você pode se oferecer para ajudá-los a agendar o horário e levá-los para as primeiras sessões, mas isso pode salvar sua vida.
4. As possibilidades são infinitas
A maioria dos tratamentos para doenças mentais toma a forma de visitas externas simples, geralmente com uma hora de duração e apenas uma ou algumas vezes por semana, dependendo da necessidade. Você pode trabalhar com um assistente social licenciado, um conselheiro profissional clínico ou um psicólogo. Todos esses profissionais desempenham o papel de terapeuta em um de vários tipos diferentes de terapia. Da terapia de grupo à psicoterapia individual ou à terapia da fala, terapia comportamental cognitiva e dialética e outras. Às vezes, uma variedade de opções de tratamento é usada em conjunto.